مقابله با اسيديته معده
مترجم: عليرضا- سوزش سردل، اسيديته و رفلکس معده مشکل شايعي است که هر از گاهي باعث ناراحتي افراد مي شود. براي رفع اين ناراحتي ۲ شيوه درماني آني و درمان طولاني مدت وجود دارد. اما سوالي که پيش مي آيد اين است که اسيديته معده چگونه رخ مي دهد؟ به نقل از سايت «prevention»، علت اين مشکل وجود ميکروب هايي از جمله هليکوباکترپيلوري، ميزان بالاي اسيد هيدروکلريک در معده،مشکل عملکرد دريچه معده، مصرف بيش از حد غذاهاي سرخ کردني، خوردن غذا با حجم بالا و خوابيدن بعد از مصرف غذاست.
۱ - يک موز سرد بخوريد.
۲ - ميزان مصرف آب را افزايش دهيد.
۳ - اول صبح نصف پيمانه آب کلم برگ مصرف کنيد.
۴ - صبح حداقل ۳ليوان آب بخوريد، سپس يک عدد بيسکويت بخوريد و چاي کم رنگ بنوشيد در حد امکان از مصرف چاي پرهيز شود.
۵ - اگر عادت به صبحانه خوردن نداريد، حتما براي صبحانه موز بخوريد.
۶ - خالي بودن معده، اسيديته را وخيم تر مي کند.
۷ - اغلب اوقات علت بروز اين ناراحتي مصرف محصولات لبني است بنابراين براي يک مدت از مصرف لبنيات دست بکشيد.