رمضاني- بي نظمي در خوردن و خوابيدن سبب بروز مشکلات جسمي از جمله چاقي مي شود.

دکتر سيد سعيد اسماعيلي متخصص طب اسلامي، ايراني با بيان اين مطلب به خراسان افزود: وقتي فرد براي خوردن و خوابيدن برنامه و نظم خاصي نداشته باشد غذا به موقع و در زمان مشخص وارد سيستم داخلي و دستگاه گوارش نشود واگر اين روند استمرار يابد، به تدريج بدن براي خود ذخايري را در نظر مي گيرد يعني موادغذايي دريافتي را به چربي تبديل مي کند که در قسمت هاي مختلف بدن ذخيره مي شود.

وي افزود: به عنوان نمونه، مصرف صبحانه در ساعت ۱۰ يا ۱۱صبح مناسب نيست و در واقع اين وعده غذايي صبحانه تلقي نمي شود زيرا به طور معمول بايد يک ساعت بعد از نماز صبح صبحانه را ميل کرد. همچنين توصيه طب اسلامي اين است که فرد زماني که هوا روشن مي شود نخوابد زيرا خواب روز،خواب مناسبي نيست البته به استثناي خواب قيلوله که قبل از ظهر است و فرد حدود نيم ساعت مي تواند استراحتي داشته باشد.

اين متخصص طب سنتي وقت مناسب براي صرف ناهار را ظهر شرعي برشمرد و افزود: زمان مناسب براي صرف شام نيز بعد از تاريک شدن هواست.

توصيه طب اسلامي اين است که وقتي هوا تاريک شد يعني فرد نماز مغرب و عشا را اقامه کرد، شام ميل کند و تا ۲ساعت بعد از صرف شام نخوابد. اگر اين روش رعايت نشود و فرد هر روز در زمان هاي مختلف غذا بخورد و خوابش زمان مشخصي نداشته باشد بالطبع بدن نيز نمي تواند هماهنگ عمل کند و براي تأمين نياز خود چربي ذخيره مي کند.