درمان هاي خانگي با خوراکي هاي طبيعي
مترجم: عليرضا- مصرف خوراکي هاي طبيعي به دليل داشتن مواد مغذي و تاثير بر فعل و انفعالات بدن باعث تقويت سيستم ايمني مي شود و از طرفي با بعضي از بيماري ها مقابله مي کند. در اين مطلب به نقل از «prevention»به درمان خانگي برخي از بيماري ها پرداخته ايم و تاثير برخي از خوراکي ها را بر سلامت بدن يادآوري مي کنيم.
مواد غذايي غني از ويتامينA مانند اسفناج خام، برگ شلغم، سرشير، پنير، کره، گوجه فرنگي، کاهو، هويج، برگ کلم، دانه سويا، نخود سبز و شير تازه مصرف کنيد.
گريپ فروت موثرترين ميوه اي است که با ديابت مقابله مي کند. بنابراين روزانه از اين ميوه استفاده کنيد.
۴عدد حبه سير را در مقداري آب بجوشانيد، له کنيد و کمي نمک به آن اضافه کنيد. مواد به دست آمده را در پارچه بپيچيد و روي گوشي که درد مي کند، قرار دهيد.ويتامينC تب و التهاب را کاهش مي دهد. روي نيز عفونت گوش را کاهش مي دهد بنابراين مواد حاوي روي را به رژيم غذايي خود اضافه کنيد. از مصرف برخي مواد غذايي به خصوص لبنيات مانند شير، کره و پنير که عفونت گوش را تشديد مي کند، بپرهيزيد.
مقداري روغن ميخک را روي لثه بماليد يا اين که به آرامي ميخک بجويد.با خميردنداني حاوي روغن مريم گلي، نعناع و... مسواک بزنيد. روزي ۲بار با آب نمک غرغره کنيد.براي درمان ورم لثه، با دهان شويه ضدباکتريايي غرغره کنيد.
يکي از بهترين درمان ها، ماساژ آرام پوست سر با انگشتان است. اين کار باعث افزايش گردش خون، در پوست سر و شادابي مو مي شود.
هرروز ناشتا يک عدد سيب با کمي نمک بخوريد تا شاهد اثر معجزه گر آن شويد.سردرد بر اثر باد سرد را با دارچين درمان کنيد. مخلوطي از پودر دارچين و آب را روي پيشاني بماليد.
چاي زنجبيل تازه در رفع سوزش سردل موثر است.
زنجبيل تازه به غذا اضافه کنيد.مصرف فيبر را بالا ببريد. فيبر در جذب اسيد و گاز اضافه و در دفع سموم موثر است.روزي حداقل ۸ليوان آب بخوريد.چاي حاوي مقداري کم و مساوي مخلوطي از نعناع، بابونه، زنجبيل، ريشه شيرين بيان و علف گربه را پس از شام مصرف کنيد.
براي مدت چند دقيقه يخ را روي تبخال بماليد. يا اين که کيسه چاي ولرم را به مدت نيم ساعت روي تبخال قرار دهيد.
عصاره ليموترش نيز براي درمان تبخال موثر است.مواد غذايي غني از ويتامين، روي و آهن مصرف کنيد. ميوه و سبزي فراوان را در رژيم غذايي بگنجانيد.
۲قاشق غذاخوري تخم گشنيز را در يک پيمانه آب بجوشانيد از صافي رد کنيد و بگذاريد خنک شود. اين مايع را روزي ۲بار مصرف کنيد.تخم آفتابگردان حاوي اسيد لينوليک است که کاهش دهنده رسوب کلسترول خون است.مصرف فيبر را بالا ببريد زيرا فيبر در کاهش کلسترول موثر است.
روزي ۲بار مخلوطي از يک قاشق مرباخوري عسل، يک قاشق مرباخوري آب زنجبيل و يک قاشق مرباخوري پودر زيره مصرف کنيد. اضافه کردن پودر برگ گشنيز يا رازيانه نيز مفيد است.