خدیجة ا لکبری زنان شهرستان خواف

يبوست، ناراحتي سيستم گوارشي است که با راه پيدا کردن سموم به جريان خون در سراسر بدن، ناراحتي هاي ديگري نيز به وجود مي آورد. در مطلبي از «ehealth» به علل، علايم و درمان خانگي آن اشاره شده است که اميدواريم مفيد واقع شود.

علل:* کم کاري غده تيروئيد در بعضي افراد روند سوخت و ساز بدن از جمله روده را کاهش مي دهد.* مصرف مسکن ها به ويژه داروهاي مخدر و آسپرين. داروهاي مخدر باعث کاهش فعاليت سيستم گوارشي مي شود، بنابراين باعث يبوست مي شود. افرادي که اين گونه داروها را استفاده مي کنند، بهتر است داروهاي مسهل مصرف کنند.* در بعضي افراد مصرف شکلات کاکائويي يبوست ايجاد مي کند.* اگر چه مصرف ويتامين باعث يبوست نمي شود، اما مصرف کلسيم و آهن در برخي موارد مشکل ساز است.* مصرف بيش از حد و مداوم مسهل باعث مي شود بدن بدون کمک اين مواد قادر به هضم و جذب مواد غذايي نباشد و باعث ايجاد يبوست شود.* مصرف بالاي لبنيات مانند پنير و مواد چرب و مصرف کم فيبر، روند هضم را کند مي کند.*قرص هاي ضدافسردگي با بروز يبوست ارتباط دارد.*سندروم روده تحريک پذير که با افسردگي ارتباط نزديک دارد، نيز باعث يبوست مي شود.* داروهاي ضد اسيد که براي رفع سوزش سردل مفيد است، يبوست ايجاد مي کند.* يبوست دربرخي موارد جزو عوارض جانبي داروهايي است که براي درمان فشارخون بالا مورد مصرف قرار مي گيرد. داروهاي ادرار آوري که با افزايش ادرار، فشار خون را کاهش مي دهد، آب را از بدن دفع مي کند. اين در حالي است که دفع مدفوع در بدن نياز به آب کافي دارد.* در دوران حاملگي، يبوست امري عادي است. کند بودن فعاليت عضلات معده و مصرف مسکن يا بي حسي هنگام زايمان نيز در بروز يبوست نقش دارد.* در برخي موارد بيماري ديابت با آسيب رساندن به اعصاب، بر فعاليت دستگاه گوارش فرد تأثير مي گذارد.*شيوه زندگي *کمبود مصرف آب

علايم: *دفع مدفوع به طور نامنظم *افسردگي *بوي بد دهان *بي خوابي *جوش هاي پوستي *سوزش سردل *سختي به هنگام دفع مدفوع *ايجاد لايه اي سفيد رنگ بر سطح زبان *سردرد *از دست دادن اشتها *سياهي دور چشم *سرگيجه *آکنه *زخم دهان

درمان خانگي:* مصرف روزي ۶ تا ۸ ليوان آب براي هضم غذا مفيد است.*مصرف ۲قاشق غذاخوري ملاس نيشکر يا عسل خالي قبل از خواب يا همراه شير، آب ميوه يا آب آلو براي درمان يبوست موثر است.* مصرف روزانه نصف پيمانه آب برگ کلم براي درمان يبوست موثر است.* ۱۲ عدد انگور بدون هسته را با شير بجوشانيد و مصرف کنيد.* آبي را که يک شب کامل در ظرف مسي گذاشته ايد، ناشتا بنوشيد.* مخلوطي از نصف پيمانه آب پرتقال و نصف پيمانه روغن زيتون، يبوست را رفع مي کند.* قبل از خواب، مقدار مساوي آب هويج و آب اسفناج را ميل کنيد.* آب داغ حاوي آب ليمو ترش و کمي نمک براي درمان يبوست موثر است.* ناشتا يک ليوان آب پرتقال بنوشيد.* در يک ليوان آب ولرم، چند دانه رازيانه اضافه کنيد و هر شب قبل از خواب ميل کنيد.